【ダイジェスト】凝り固まった体・心・脳を柔らかくほぐそう！柔軟性アップ講座　①体の柔軟性　講師：福田由香子

【内容】
変化したいけど、なかなか上手くいかない。
頭ではわかっているけど、つい同じパターンになってしまう――。

長年同じパターンで生活していると、
それを変えることはなかなか難しい場合が多いではないでしょうか。

柔軟になってくると、変化が楽になってきます。
３回に分けて「体」「心」「脳」柔軟性をチェックしていきます♪

１回目は「体の柔軟性」です。
身体が柔軟になると体の循環がよくなり、体も心も楽になります。

なかなか頑固で変化できない！という方はぜひご参加ください。
一緒に、芯のあるしなやかな人になりましょう！

【参加者の感想】
・ちょっとの時間でしたが、首や背中が柔らかくなったように感じました！
・吐きながら振動すると、首と肩が柔らかくなりびっくりしました。首と肩楽です！
・首の後ろに痛みがありましたが無くなりました。肩も軽くなりました♪
・いっぱい笑いました。本当にあっという間の30分でした。もっと自分を見るようにします！
・体験をもとにしたお話、とても身近に感じられました！今日ハハハハハ＿と声出しただけで気分が変わりました！
・解っているけど中々できない…から最近少しずつ変わりつつあります。いつも素敵な講座ありがとうございます！

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