【ダイジェスト】心の声を聞いて自ら癒す「love myself 瞑想」⑩自分を知って、自分を愛する。 答えは全て自分の中にある　講師：伊藤美鈴

【内容】
皆さんはご自身のこと、ご自身の体、心をどれほどわかっておられるでしょうか？？

日々、しなければならない事に追われ、色々、考えが出て、感情が出て、、、
慌ただしく生きて、自分の体も心も置き去りにしていませんか？
あるいは、変わり映えしない日常で、毎日習慣通りにただ過ごし、
外に刺激を求めていって、自分を感じることを忘れていませんか？

そして、何か問題が起こった時、どうしたらいいのか答えを自分の心に尋ねる事なく、
周りに求めたり、周りの言う通りにしたりして、自分の人生を周りに預けていませんか？

他人軸ではなく自分軸で生きる生き方に、シフトしてみませんか？
今回も自分を大事にして、より良くなる方法をお伝えします。

【参加者の感想】
​・​日々忙しくその場の感情で言葉を発してしまっていますが、
時間が経って自分の言動を振り返って反省したりしています。
今日の体験はそれとちょっと似ていて、
自分の感情は自分の持ち物で別の自分はそれをコントロールできるし
客観視​できるという気がしました。​ 私の持ち物なんだ、と一つ一つ言葉にして伝えること大事だなと思いました。
LOVE MY SELFして行きます。
・日によって忙しくて寝不足で肩凝ってしまいがちだったんで、
振動と瞑想した後、腰痛と肩こり改善になり、スッキリしました。
素敵なお時間いただき、ありがとうございました💕

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