【ダイジェスト】温活で整えるメンタルバランス　講師：土井美智子

【内容】
◯温活で整えるメンタルバランス
・秋口になると気分が落ち込みがちになるのはなぜ？
・秋のメンタル不調のサイン・メンタルバランスの鍵！セロトニンについて
・秋は温活で心も穏やかに。大切なマインドとは？
・実践！おすすめの体操

【参加者の感想】
・秋の温活、参考になるお話がたくさんありました。教えて頂いたトレーニングで、腸をあたためてセロトニンを増やして行きます。
・秋に気分が重くなるのがこんな理由だとは思いませんでした。原因がわかったので、しっかりと対策していきます。

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