【ダイジェスト】基礎代謝爆上げする睡眠のヒミツ#10 姿勢をなおして、健康的に痩せた！　講師：西真由美

【内容】

姿勢が正しくなるだけで、ぽっちゃりの方は痩せて、
痩せすぎの方は身がついてしっかりします。
つまりは、適正な体型になるということです。

そのための簡単なエクササイズをお伝えします。
これが、たった３分でとっても簡単なのですが、
やってみるとなかなか大変なんです💦

このエクササイズを１週間続けて1.5kg減った方もいます。
乞うご期待です！お楽しみに〜✨

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