【ダイジェスト】働くオトナの脳力革命~肺経絡~　講師：西向典子

【内容】
働くオトナの82%が強いストレス・不安を感じる時代。
このわずか30年の間にも、パソコンやIT登場で働き方も大きく変わり、
ひいては生活スタイル、人との関わり方、価値観まで目まぐるしく変化してきました。

SNSからも情報が溢れ、脳疲労が心身不調の原因とも言われています。

環境や人間関係など様々なストレスに振り回されない
『自分軸』をしっかり持つことが大事になってきました。

そこで、自ら体・心・メンタルを整える実践方法として、
今回は氣エネルギーの視点を用いてご案内します。

私たちは、体も心も健やかで軽く、意欲と情熱に溢れ、
夢をもって仕事や役割を務めるとき、
最大最高のパフォーマンスを発揮することが出来ます！
それが、すべての人が持つ『脳』の力なんです。

今回は「脳力革命」として、
氣の通り道である［経絡編］全12回、
氣の集まるセンター［チャクラ編］全7回で構成し、
毎回1つの経絡・チャクラをテーマに、
働くオトナにとっての心身不調の原因と、その特徴・効果をお話します。
“やってみようタイム”では、
テーマに沿った体操と呼吸瞑想で、その変化を実感いただきます。

1回目は、「働くオトナの脳力革命~肺経絡~」です
季節がら、風邪や咳の対策にもなり、
肺経絡が弱まれば脳全体の機能ダウンと影響は大きいんです。
そんなお話と、肺経絡に効果のある体操を紹介します。

【参加者の感想】
・​全部痛くて、ちゃんと詰まってました！腕の体操でスッキリしました。
呼吸も深くなった気がします。
・​咳が止まらず大変な時期を過ごしました。
今は回復してますが​今日の講義を参考にします。

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