【ダイジェスト】呼吸と体幹が変わる？②手・手首チェック　講師：小槫由布子

【内容】
体幹が整うと姿勢がよくなり 疲れにくい体やバランスアップも得られます。
胴体に連動する腕や肩の使い方をトレーニングすると連携する体幹も上手につかえるようになります。
自分の体を日々少しずつでも快適に使えるようになることは心も明るく軽やかになりますね。呼吸も変わります！
体幹を上手に使うための腕、肩チェックしてみませんか？
・代謝アップ　・集中力アップ
・落ち込み予防 ・深い呼吸
・体も脳もスッキリ、シッカリ

【参加者の感想】
・終わった後は肩こりが楽になり手先まで暖かくなり手首がやわらかくなりました。
・ 手首の運動で、手首回しがスムーズにできるようになりました！ビックリです。

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