【ダイジェスト】呼吸と体幹が変わる？ 表情筋で表現力アップ ①くちもとチェック　講師：小槫由布子



【内容】
口もとなど顔のたるみは体幹のゆるみやそこからくる姿勢の崩れも大きな要因です。
また口は消化器官の入口として内蔵との関係も大きいです。
毎日、見ているようで見ていないご自分の顔、特に口もとをテーマに脳教育的な考察とチェックで実践トレーニングをします。
顔の筋肉がほぐれると脳もほぐれて呼吸が楽になり、深い呼吸が体幹を整えると姿勢がよくなります。
体幹が整うと疲れにくい体や身心のバランスアップも得られます。
脳と腸に直接大きな影響を与えるのも口もとです。いつもポジティブで前向きな言葉が口から出ていますか？
YESの方は心の姿勢が良く若々しいはずです。
そのようなこともチェックしながら楽しく自分に近づきましょう。
・コミュニケーション力アップ
・表現力アップ
・落ち込み予防
・深い呼吸
・体も脳もスッキリ、シッカリ

【感想】
・唾液がいっぱい出て頬がほぐれた感じがします。やっていきます。
・口のまわりや頭まで柔らかくなりました。マスク生活で固まりがちな表情筋ほぐしていきます。

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