【ダイジェスト】「気になる不調の改善法～たったこれだけで体がゆるむ＜頭・肩編＞」講師：須山文子

【内容】
女性の6割以上の人は、 疲れ･だるさ、目の疲れ、肩こり、頭痛など、 「なんとなく不調」を感じているといわれます。
あなたはいかがですか？ 不調を感じてはいるけど 薬を服用したり病院に行くほどではないし｡｡｡
そんなあなたにおススメ！ 自分でできる簡単な体のほぐし方を 体の部分ごとにお伝えし、 実践していきます。

【参加者の感想】
・体操して瞑想したらリラックスできました。
頭トントントンしてから首を回すと回し易かったです。驚きました。
・やり終えて呼吸をし終えて首を回してみたら首が
スムーズにまわり脳がとてもリラックスできました。

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