HLSウォッチ用（講師：酒井寿美子）

【フル】股関節から全身を鍛えるウォーキング講座　講師：酒井寿美子
【フル】気持ち、感情が春についていけなくて春が苦手でも春が好きに楽しみになる講座...
【フル】「美しく若返りたいならココを鍛えよう！ その５　股関節・太もも編」講師：...
【フル】「美しく若返りたいならココを鍛えよう！ その４　腰・お尻（股関節）編」講...
【フル】「美しく若返りたいならココを鍛えよう！ その3　おへそ・脇腹編」講師：酒...
【フル】「美しく若返りたいならココを鍛えよう！ その２ 肩・二の腕編」講師：酒井...