ブレイン瞑想とは、意識が外に向きがちな現代人に
効率よく自分の内面に集中できる瞑想法です。
事前にブレイン体操で十分に体をゆるめた後に行い、
体操を行うことで体が活性化し体力が高まると、早く瞑想状態に入ることができます。
毛細血管にまで血液がよく流れ、気エネルギーの循環もよくなり、
本格的な瞑想ができる最適な状態になります。
テーマは「健康編」です。
脳波を安定させるポジション瞑想を行うことによって、
幸せホルモンのセロトニンを
増やし「今、ここ、私」に集中し、
ありのままの自分を認めて愛せるポジティブマインドにしていきます。
ブレイン瞑想 健康編 ～脳波を安定させるポジション瞑想～
講 師：張 周栄(jang ju young）
費 用：3,000円（税込）（30ポイント贈呈）
再生時間：59分
視聴期限：なし