【ダイジェスト】【新・脳活習慣④】舌筋を鍛えて、口角上げ！セルフケア②　講師：杉永 祐子

【内容】
顔ヨガ ＝ 表情筋ストレッチ
笑いヨガ ＝ 簡単な動きと呼吸
脳呼吸 ＝ 心を整えるリフレッシュ

顔の筋肉に刺激を与え、なりたい形に形状記憶させる！笑う！笑顔！になる。
新脳活習慣つづけていらっしゃいますか？

体の中で，1番動かしていない顔の筋肉を動かすことで、脳もリラックスします。

今回も、舌筋を動かし
さらに、ググーグーと口角を引き上げる、顔ヨガのポーズをお伝えします。

楽しみながら、明るい表情を目指していきましょう！

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