【ダイジェスト】【一生太らない体になる術】Lesson10　体の使い方　続･続･歩き方編　講師：高橋三樹子

【内容】

女性の４０代頃から出てくるお悩み。
「太りやすくなった」「痩せにくくなった」当たり前のようですが、
その体の信号を見逃してはいけません。

今回は『Lesson10　体の使い方　続･続･歩き方編』です。
３回目の「歩き方」になります。

これからどんどん寒くなって、関節が固まりやすくなります。
そんな時、しっかりと日常の中で立ち方や座り方、
歩き方を意識してもらうと、代謝が上がって筋肉量がだんだんと増えて、
暖かい冬を過ごすポイントにもなります。

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