【ダイジェスト】食と脳教育で健康体質になろう！春の気養生 講師：藤恵子
【内容】
東洋医学では、春は自然界のすべてのものが芽吹き、
活動を始める「発（はつ）」の季節とされ、
冬の間に内側に蓄えられていたエネルギー（気）が、
一気に外へ向かって動き出す時期だと考えられています。
この時期は、気の流れが活発になる一方で、
その動きに体や心が追いつかず、
イライラ、不安感、眠りの浅さ、頭の重さ、花粉症や
肌トラブルといった不調が現れやすくなります。
また春は「肝（かん）」の働きが乱れやすい季節でもあり、
自律神経や感情の揺れ、気の巡りに影響が出やすいとされています。
今回のセミナーでは、こうした東洋医学の季節観をもとに、
「春の気養生」をテーマとして、春特有の不調がなぜ起こるのか、
そしてどのように整えていけばよいのか、春の食事や生活習慣のポイントをお伝えします。
また春のセルフケアの実践法として、気の巡りを整え、
自分の内側と調和する脳教育トレーニングを体験していただきます。
心と体を軽やかに整え、春を心地よくスタートさせたい方におすすめしたい内容です。
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