【ダイジェスト】【新・脳活習慣②】表情チェック！で幸せ顔！「子ども心に帰る魔法の言葉」で本来の輝きを引き出すセルフケア　講師：杉永 祐子

【内容】
顔ヨガ ＝ 表情筋ストレッチ
笑いヨガ ＝ 簡単な動きと呼吸
脳呼吸 ＝ 心を整えるリフレッシュ

今回は、
**「あ！い！う！え！お！」**で
今の表情をセルフチェックしてみましょう！

口角を上げるときに意識したい、**「印象アップの鍵」**となる筋肉をお伝えします。

😃😊😆🤭😃😊😆😆🤭
鏡またはスマホの自撮り画面で、今の自分をチェック！
😃😊😆🤭😃😊🤒😆😊

顔の筋肉は、体の筋肉と比べると小さくてデリケート。
だからこそ、コツを掴めば変化を実感しやすいのが魅力です。

普段、一番動かせていないのが「表情筋」。
ここをほぐすことで、気分までパッと晴れやかに、思考も軽やかになります。

吐き出す息を音に変えると、心地よい笑い声に。

「あ！い！う！え！お！」の
笑いを取り入れましょう。

ジブリッシュ（宇宙語）笑いで、
遊び心たっぷりに笑い、喜びで心を満たしていきましょう！

私が笑顔になると周りも笑顔になり、地球が笑顔になるハッピータイム😀

**「健康！幸せ！平和！」**を
自分で育む習慣を始めませんか？

名前とメールアドレスで簡単！会員登録をしてからお支払いしていただくとご視聴いただけます！
▼お申し込みはこちら▼