【ダイジェスト】睡眠を改善して集中力アップ　講師：中村仁美

【内容】
みなさんは、よく眠れていますか？日本人は睡眠時間が短いとも言われますが、
寝つきが悪い、眠りが浅いなどなかなか夜に眠れず、日中に眠気が出たり、なかなか疲れがとれないことはないですか？
今回は、睡眠を改善して日中、勉強や仕事に集中できるようにお話をしたいと思います。

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