【ダイジェスト】「認知症予防セミナー5　生活習慣病を予防して認知症を予防しよう！メタボ編」講師：水野恵理子

【内容】
あなたはメタボと言われたことがありますか？

メタボは、メタボリックシンドロームの略で
内臓脂肪型肥満に加え
脂質異常・高血糖・高血圧のうち２つ以上に
当てはまる状態のことを言います。
生活習慣病の手前の状態です。

そんなメタボが認知症のリスクを高めることが
研究により明らかになっています。

認知症予防セミナーでは
生活習慣病と認知症の関わりについて
食事編、睡眠編をお届けしてきました。

今回はメタボ編です。

肥満は15年後の認知症のリスクを
高めると言われています。

また、ウォーキングなどの運動が
脳機能の改善に効果的だと言うことも
わかってきています。

この講座では
メタボになりやすい生活習慣をチェックし
おすすめの運動をご紹介します。

🌟【参加者の感想】🌟
続きは「HLSウォッチ」で配信中🎶
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講師：水野恵理子の講座
「認知症予防セミナー５ 生活習慣病を予防して認知症を予防しよう！メタボ編」
のダイジェスト映像になります。

🌟【内容】🌟
あなたはメタボと言われたことがありますか？

メタボは、メタボリックシンドロームの略で
内臓脂肪型肥満に加え
脂質異常・高血糖・高血圧のうち２つ以上に
当てはまる状態のことを言います。
生活習慣病の手前の状態です。

そんなメタボが認知症のリスクを高めることが
研究により明らかになっています。

認知症予防セミナーでは
生活習慣病と認知症の関わりについて
食事編、睡眠編をお届けしてきました。

今回はメタボ編です。

肥満は15年後の認知症のリスクを
高めると言われています。

また、ウォーキングなどの運動が
脳機能の改善に効果的だと言うことも
わかってきています。

この講座では
メタボになりやすい生活習慣をチェックし
おすすめの運動をご紹介します。

🌟【参加者の感想】🌟
・​分かりやすいメタポの説明、ありがとうございます。食事の仕方も気をつけていきたいと思います。
・​ワンワンゲームは相手と合わせて声と手を使うので元気になりますね🙋大好きです❗
水野先生とやったのでなおさら元気になりましたね🎵食事大事ですね❗
私も早食い！大食いです！セーブしますね。有難うございました。

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