【ダイジェスト】１日が満たされる朝活のススメ ①体が目覚める「全身たたき」　講師：小石民代

【内容】
皆さんは朝の目覚めは良いですか？悪いですか？
朝の時間をどう使っていますか？
昨今、朝にジョギングや散歩などをする人が増えてきたようです。
もしあなたが日常生活に変化を求めているのでしたら、
また、改善したいとお思いでしたら、私は「朝活」をお薦めします。

コロナ禍に始まり、
人間関係の変化、経済の変化、自然環境の変化などなど・・
私たちを取り囲む環境は大きく変化しています。
どんな環境の変化にもぶれない自分軸を持ち、
変化に順応していく柔軟な脳を持つことは
自分のビジョンを達成するための大きな武器になります。

そのための近道が【朝】の過ごし方です。

１日が満たされる朝活のススメでは５回に渡って、
ビジョンがご自分だけにとどまらず、
地域社会や国家、そして地球まで広がり、
共に生かし生かされる感謝の心までお伝えできればと思います。

１回目は徐々に体をほぐしていくブレイン体験です。
体に集中してご自分の体の感じ、解していく「全身たたき」を行います。
１５分の体操でポイントを知って朝のルーチンに！
充実した毎日を送っていただくきっかけとなれば幸いです。

【参加者の感想】
・朝活の大切さがよ〜くわかりました。
身体とよ〜く繋がる事の大切さを分かりやすくご指導いただきとても良かったです。
1日を満たされた感じに過ごす為の朝活頑張ります。
・1日の疲れを感じていましたが全身たたきで
手先まであたたかくなり足裏を感じ身体がスッキリしました。
たたいているところを意識することしていきます。😊

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