【ダイジェスト】１日が満たされる朝活のススメ ②体を芯から温める「丹田たたき」　講師：小石民代

【内容】
皆さんは朝の目覚めは良いですか？悪いですか？
朝の時間をどう使っていますか？
昨今、朝にジョギングや散歩などをする人が増えてきたようです。
もしあなたが日常生活に変化を求めているのでしたら、
また、改善したいとお思いでしたら、私は「朝活」をお薦めします。

コロナ禍に始まり、
人間関係の変化、経済の変化、自然環境の変化などなど・・
私たちを取り囲む環境は大きく変化しています。
どんな環境の変化にもぶれない自分軸を持ち、
変化に順応していく柔軟な脳を持つことは
自分のビジョンを達成するための大きな武器になります。

そのための近道が【朝】の過ごし方です。

１日が満たされる朝活のススメでは５回に渡って、
ビジョンがご自分だけにとどまらず、
地域社会や国家、そして地球まで広がり、
共に生かし生かされる感謝の心までお伝えできればと思います。

２回目は、体を芯から温める「丹田たたき」を行います。
１５分の体操でポイントを知って朝のルーティンに！
充実した毎日を送っていただくきっかけとなれば幸いです。

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