【ダイジェスト】元陸上選手のヒーリングの世界【体編】　講師：村井愛子

【内容】

ご自身の成長に目標を決めて筋トレを始めても、
理想と現実のギャップでモチベーションが下がってしまう方も多いと思います。
ワークを通して、ご自身を眺め、新たなヒントや
ご自身の可能性に気づき、取り組むきっかけになればと思います。

準備物
・取り組みたい(取り組んでいる)筋トレ１種目以上
・紙とペン
・携帯電話(またはpc)
・姿見鏡(あれば、なければ携帯電話で代用)

こんな方にオススメ
・なかなか変化が出ない方
・モチベーションが下がっている方
・可能性を発見したい方
など

【参加者の感想】
・懸垂をしました。棒人間の絵、良いですね。
丹田たたき100回おこなった後、腕が軽く感じる事が出来ました。
・丹田を叩くと下半身が安定しました。
又頭肩丹田一直線でスクワットがやりやすかったです。
瞑想で出来る未来も見えましたし^_^勉強になりました。

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【ダイジェスト】元陸上選手のヒーリングの世界 【体編】 講師：村井愛子