【ダイジェスト】あなたの姿勢、チェックしてみませんか？ 生活習慣改善編　講師：尾藤ひかる

【内容】
正しく整えた姿勢をなるべく維持していきたいですね。

トレーニングで整えた姿勢も日常生活の
良くない習慣により従来の状態に戻ってしまいがちです。

そんなときは、立ち方、座り方といった日常生活の中で
無意識にしている習慣を見直してみましょう。

整った姿勢が維持できるように
手軽に継続できることを案内させていただきます。

【参加者の感想】
・壁にかかとを着けて立つと前かがみになっていて、
両手で横の壁を持ちながらすると、やっと真っ直ぐ立てました。
21日間意識して正しい姿勢脳に覚えさせます。若々しくなりたいのでやります。
・日はためになる講座をありがとうございました。
自分の姿勢 最初 は壁に頭がつかなかったですが
体操したあとは壁に頭がついて嬉しかったです。日々に取り入れます。

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