【ダイジェスト】ダイエット「食」講座血糖値スパイクを抑える食事法　BEST10　講師：吉村卓真

【内容】
ダイエットを始めるにしても
日々の食事は続けなくてはいけません。

多くの人は、痩せたいと、食べたいのせめぎ合いの末
間違った食事法をしてしまいます。

それを行ってしまうと
基礎代謝が落ちてしまい、どれだけ運動しても瘦せにくくなり
リバウンドもしやすくなってしまいます。

ダイエットとは、
「より良い体質・習慣にレベルアップ」することだと私は考えています。

そして、運動習慣と同じくらい重要なのが、食事習慣です。

この講座を通して、昨日より今日、今日より明日、少しずつ自分を成長させて、
理想の自分・自分自身を受け入れ愛する幸せを、是非一緒に実現しましょう！

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【ダイジェスト】ダイエット「食」講座 血糖値スパイクを抑える食事法 BEST10 講師：吉村卓真