【ダイジェスト】元介護福祉士が伝える人生100時代を楽しく生きるコツ②　講師：菊地靖子

【内容】
人生100年時代と言われている現代。
だんだん歳を重ねていく事に不安や心配事はありませんか？
人生誰しも通る道。100時代を心身共に健康で心豊かな物にして行きませんか？

2回目は「高齢になってもかまわない！
何でも前向きになるための身体を作ろう」です。

なかなか人には聞きづらい「尿もれ」の原因や
その対策についてお伝えし、それに合わせた体操も実践していきます。

【参加者の感想】
・私は切迫性尿失禁のようです。
先生のように効果が出るように毎日取り入れてやってみます。

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