【ダイジェスト】「認知症予防セミナー８ 腸を整えて認知症を予防しよう」講師：水野恵理子

【内容】

「腸脳相関」という言葉を
お聞きになったことがあるでしょうか？

腸と脳は、互いに影響しあっているということが
近年の研究により明らかになっています。

また、認知症と腸内細菌が密接に
関連していることもわかってきました。

腸内細菌は
善玉菌、悪玉菌、日和見菌の３種類にわけられます。

善玉菌が減ると悪玉菌が増えます。
その原因は、食生活の乱れやストレス
運動不足などです。

また老化によっても善玉菌は減っていくので
年を取れば取るほど、腸内環境のケアが大事になってきます。

運動すると腸内細菌の状態が改善することも
研究によりわかっています。

認知症予防セミナー８では
腸と脳の関係や
腸内細菌のお話、
腸の健康を保つことで認知症のリスク軽減につながることを学びます。

また
腸の血液循環を促して腹部温度を上げることで
腸内細菌を健康に維持する環境をつくる
トレーニングをご紹介します。

【参加者の感想】
・腸と脳の相関関係大切なメッセージです❗これを皆さんにお伝えしますね🙋
ヘソヒーリングは久しぶりなので、ちょっと痛かったのですがチェックして
体の余計な力が抜けて上も下もキリキリ痛いがなくなってました❗凄い❗有難うございました。
・​腸が大切な事を改めて認識しました。ストレスを感じたら腸から整えていくようにします。
ありがとうございました。

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