頑張った自分に、もう一度エネルギーを。
仕事、家事、スポーツ、人との交流など、私たちは日々の生活の中でたくさんのエネルギーを使っています。
この講座では、アリラン気功のさまざまな動作で全身を動かし、7つのチャクラを意識しながら、
自分自身の身体感覚とエネルギーに意識を向けていきます。
手足を伸ばす、曲げる、ひねる、振るなど、全身を使った動きとリズム、呼吸を楽しみながら、
身体を動かすことで生まれる変化を感じていきます。
自分の身体とエネルギーに意識を向ける40分です。
運動の得意・不得意に関係なく、
「上手に動くこと」より「今の自分を感じながら動くこと」を大切にします。
このような方におすすめです
・日々の仕事、家事、人間関係などでエネルギーを使い果たし、疲れを感じている方
・「なんとなく元気が出ない」「気分をすっきり切り替えたい」と感じている方
・頑張った自分を労わり、心と身体をじんわりリチャージ（充電）したい方
・運動が苦手でも、自分のペースで楽しく身体を動かしてリフレッシュしたい方
・7つのチャクラや全身の呼吸に意識を向け、身体の感覚や内側の変化を感じてみたい方
講座内容・日程 ＜全5回/各40分＞
■ 第1回 GROUND｜土台をつくる
「まず、自分のエネルギーに気づく」
テーマ：第1チャクラ/足・脚・腰を使った動き
日時：2026年9月17日(木) 20時00分～20時40分
参加費：1,000円
■ 第2回 ACTIVATE｜動かして目覚める
「身体を動かして、エネルギーを呼び起こす」
テーマ：第2・第3チャクラ/骨盤・腰・お腹を使った動き
日時：10月8日(木) 20時00分～20時40分
参加費：1,000円
■ 第3回 FLOW｜流れをつくる
「呼吸と動きをつなげ、全身を気持ちよく動かす」
テーマ：第3・第4チャクラ/胸・肩・腕・背中を使った動き
日時：10月22日(木) 20時00分～20時40分
参加費：1,000円
■ 第4回 RESET｜切り替える
「使ったエネルギーを整え、もう一度自分に戻る」
テーマ：第5・第6チャクラ/首・肩・背中の動き
日時：11月12日(木) 20時00分～20時40分
参加費：1,000円
■ 第5回 RECHARGE｜全身をチャージする
「7つのチャクラをつなぎ、もう一度動き出す」
テーマ：第7チャクラ＋7つのチャクラ全体
/7つのチャクラを意識した気功動作
日時：11月26日(木) 20時00分～20時40分
参加費：1,000円
【講師紹介】
講師：中川久美子
気功トレーナー/ブレイントレーナー
Cafeカクレミノマネージャー
気功指導歴14年
気功を通じてご自身の可能性を見いだし、
日々の生活や人生に活かしていただくための
方法をお伝えしています。
大阪・東京での活動を経て、現在は三重県志摩市にあるCafeカクレミノの運営に携わっています。
気功講座や自然体験プログラム、個人セッションを実施し、人と人、人と自然がつながる場の創出に取り組んでいます。
■ 講師からのメッセージ
動けば、身体が変わる。
身体が変われば、意識も変わる。
アリラン気功で全身を動かし、
7つのチャクラを意識しながら、
自分自身のエネルギーを感じていきましょう。
有料講座【全５回】元気をチャージする７つのチャクラ・リチャージ気功
～動いて、呼吸して、自分のエネルギーを感じる～
第1回 ＧＲＯＵＮＤ/土台をつくる
日 時：2026年9月17日(木) 20時00分～20時40分
参 加 費：1,000円
視聴方法：Zoom（※ YouTubeでの配信はございません）
・当日参加できなくても見逃し配信をお送りします。（次回講座まで視聴可能）
・お申し込みの方へ、Zoomの接続案内をEmailでお送りします。
