【ダイジェスト】ブレない自分軸を立てる。 コツは、たった１分の〇〇運動　講師：西真由美

【内容】
あなたは人の目や意見を気にしやすいほうですか？
自分が我慢すればうまくいくと思っていますか？自分らしいってどういうことか、よくわからないと思っていますか？
Yesと答えた方は、もしかしたら自分軸を見失っているかもしれませんよ。
そんな自分を変えたいと思うなら、自分自身と向き合ってみましょう。
でも自分と向き合うって結構つらいもの。基本的な体力がないと「自分にはできない」と簡単に諦めてしまうんです。
そこで、この講座では生命力を高める簡単な体操をご紹介します。
これにより自己肯定感もアップし、自分軸もしっかりしていきます。

【参加者の感想】
・先生の明るいパワーで元気になります。肛門締めで体が熱くなりました。自己肯定してみたいと思います。
・肛門しめ、グッドニュース実施します。楽しく学べました！
・肛門しめをすると下半身がどっしりと安定する感じがありました。
毎日肛門しめをすることで周りの情報、行動に惑わされず自分らしく堂々と生きていきたいと思います。

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