【ダイジェスト】痒みを逃すブレイン体操・ブレイン瞑想② つま先からヒーリング編　講師：佐藤千明

【内容】
ストレスは人によって体に様々な反応を起こします。
それが「痒み」で表れる場合、
さらにたくさんのストレスがかかってしまい、とても辛いですよね。

・我慢できない
・眠れない
・集中力が散漫になる
・人に分かってもらえない
・見た目が気になる

など…皆さんは、どう対処していますか？

今回は、自身のアトピー改善・コントロールの経験から、
そんな痒がりさんにも、
短い時間で自分に集中しやすい
エクササイズ、痒みを逃す呼吸の仕方をご紹介します。

２回目は、つま先からヒーリング編。
痒み、また痛みは、寝るときに強くなりませんか？
そんなときの、自分に集中しやすいブレイン体操をお伝えします。
一人でも多くの方が笑顔になれるよう、ご案内させていただきます。

【参加者の感想】
・足先がとても温かくなって、全身も温かくなりました。
呼吸も深くできて、短時間でリラックスできました！
・本日はとてもわかりやすくためになるお話をありがとうございました。
体操の後は頭がスッキリしてリラックスできました。

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