【ダイジェスト】痒みを逃すブレイン体操・ブレイン瞑想　講師：佐藤千明

【内容】
ストレスは人によって体に様々な反応を起こします。
それが「痒み」で表れる場合、
さらにたくさんのストレスがかかってしまい、とても辛いですよね。

・我慢できない
・眠れない
・集中力が散漫になる
・人に分かってもらえない
・見た目が気になる

など…皆さんは、どう対処していますか？

今回は、自身のアトピー改善・コントロールの経験から、
そんな痒がりさんにも、短い時間で自分に集中しやすい
エクササイズ、痒みを逃す呼吸の仕方をご紹介します。

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