【ダイジェスト】骨と筋肉を鍛えて幸せに 運動嫌いが伝える楽しい体操　講師：高瀬 久美子

【内容】

私たちの体を毎日動かしてくれている骨と筋肉ですが、
日常生活の中では特に意識したりすることが
少ないのではないでしょうか。

好きなことを長く続けていくためにも
大切な筋肉と骨のことを一緒に考えてみませんか。
役に立つブレイン体操も一緒にやってみましょう。

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