セルフケア
【無料】【新・脳活習慣⑥】舌筋を鍛えて、口角上げ！セルフケア④
顔ヨガ ＝ 表情筋ストレッチ 笑いヨガ ＝簡単な動きと吐き出す呼吸で無条件に笑う 脳呼吸 ＝ 心を整えリフレッシュ 筋肉は年齢に関係なく鍛えることで変化させることができます。 なりたい表情を形状記憶さ (さらに&hell […]
【無料】【新・脳活習慣⑤】舌筋を鍛えて、口角上げ！セルフケア③
顔ヨガ ＝ 表情筋ストレッチ 笑いヨガ ＝ 簡単な動きと吐き出す呼吸で無条件に笑う 脳呼吸 ＝ 心を整えリフレッシュ 筋肉は年齢に関係なく鍛えることで変化させることができます。 なりたい表情を形状記憶 (さらに&hell […]
【無料】色と心と体のつながり〜自分を整えるやさしい習慣〜色彩心理学③
今回は色と心と体のつながり 〜自分を整えるやさしい習慣〜 色彩心理講座③ をテーマにお届けします。 色だけでなく、心と体のつながりから 「自分を整える方法」をお伝えします。 実はここが、 無理なく変 (さらに&hell […]
【無料】【新・脳活習慣④】舌筋を鍛えて、口角上げ！セルフケア②
顔ヨガ ＝ 表情筋ストレッチ 笑いヨガ ＝ 簡単な動きと呼吸 脳呼吸 ＝ 心を整えるリフレッシュ 顔の筋肉に刺激を与え、なりたい形に形状記憶させる！笑う！笑顔！になる。 新脳活習慣つづけていらっしゃい (さらに&hell […]
【無料】【新・脳活習慣③】舌筋を鍛えて、口角上げ！セルフケア
顔ヨガ ＝ 表情筋ストレッチ 笑いヨガ ＝ 簡単な動きと呼吸 脳呼吸 ＝ 心を整えるリフレッシュ 顔の筋肉に刺激を与え、なりたい形に形状記憶させる！笑う！笑顔！になる。 新脳活習慣つづけていらっしゃい (さらに&hell […]
【無料】色で自分にやさしくなる ～日常に取り入れるカラー活用法～ 色彩心理学②
今回は「色で自分にやさしくなる 〜日常に取り入れるカラー活用法〜」 をテーマにお届けします。 色は“知る”だけでなく、 日常に取り入れると もっと心が軽く楽しくなります。 講座では、心と体をやさしく (さらに&hell […]
【無料】【新・脳活習慣②】表情チェック！で幸せ顔！「子ども心に帰る魔法の言葉」で本来の輝きを引き出すセルフケア
顔ヨガ ＝ 表情筋ストレッチ 笑いヨガ ＝ 簡単な動きと呼吸 脳呼吸 ＝ 心を整えるリフレッシュ 今回は、 **「あ！い！う！え！お！」**で 今の表情をセルフチェックしてみましょう！ 口角を上げると (さらに&hell […]
【無料】【無意識のサイン】選んだ色でわかる「今のあなた」。心の色を知って、大丈夫な私に生きる色彩心理学①
今、何色が気になりますか？ 何気なく選ぶ色には、あなたの心が発信している 「メッセージ」が隠されています。 色を通じて今の状態を客観的に見つめることで、 自分でも気づかなかった本音がポロリ。 頑張りす (さらに&hell […]
【無料】【新・脳活習慣】毎日がもっとハッピーになる！脳と顔と心に「笑顔の魔法」をかけるセルフケア①
「最近、心から笑っていますか？」 笑いは最高の妙薬！ 脳をイキイキと目覚めさせる笑いヨガと、 口角アップで-10歳顔を作る顔ヨガと 脳教育との実践講座。 自分らしく、心地よく毎日を過ごすためのヒントが (さらに&hell […]
