【ダイジェスト】「Love Mamaself 明るく輝くママのセルフヒーリング③ 幸せホルモンを味方にするへそ活用編」講師：吉村直美

【内容】
どんどん変化していくこれからの時代、
どんな風にこどもを育てたらいいの？
手が離れても親としてできることはあるの？

子どもがいくつになってもママはママ。
すべての年代の女性にシェアしたいことを３回に分けてお伝えします。

ユニセフも呼びかけているlove mayself（まず自分を愛そう）を
脳教育でもずっと実践しています。
社会的養護の現場で生きにくさを持ちながら
懸命に生きている子どもたちをサポートする中で、
本当はすべてのママたちにも癒しと愛が必要だと感じています。

第３回は幸せホルモンを味方にするへそ活用編です。

寒い季節、手足が冷えたり、ストレスで体が硬くなりがちですね。
子どもたちは最後の学期になり、受験や進級など、
いろいろと親子共々気忙しい時期ですね。

ママが自分を愛すると子どももなんだか安心するので、
大事な日こそ、日頃のセルフヒーリングが生きてきます。

こんな方に
・手足が冷える
・便秘または下痢をしやすい
・体温が低い
・カラダが硬い
・感情コントロール苦手
・腰痛や肩凝りに悩む
・もやもやした気分をスッキリしたい
・呼吸を深くしたい
・免疫力をつけたい
・親子、人間関係をもっと良くしたい
・子どもが反抗期や大人になってしまい寂しい

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